از دست دادن عملکرد نعوظ ، مشکل اصلی مردانی است که اغلب استرس را تجربه می کنند ، و همچنین با یک سبک زندگی بی تحرک. تبلیغات به ما وعده می دهد که یک قرص ویاگرا قادر به افزایش قدرت است ، بله ، این است ، اما آیا امکان بازگرداندن انرژی جنسی بدون هیچ شیمی و قرص وجود دارد؟ قطعاً ، بله! ما در مورد این موضوع بیشتر صحبت خواهیم کرد.
چرا یک مرد ناتوانی جنسی به دست می آورد؟
در واقع ، چرا برخی از مردان حتی در بزرگسالی زندگی جنسی فعال دارند ، در حالی که برخی دیگر در 30-35 سال مشکل دارند؟
با هم ، تمام مشکلات این طبیعت به 2 طبقه بندی تقسیم می شوند:
- فیزیولوژیکی
- روانی
مشکلات روانشناختی می تواند عوامل مختلفی باشد. به عنوان مثال ، یک مرد افسردگی مداوم را تجربه می کند ، شاید یک مشکل در یک شریک زندگی باشد.
در حقیقت ، ممکن است تعدادی از مشکلات مرتبط با خصوصیات فردی یک شخص وجود داشته باشد.
در این حالت ، حمایت از یک زن مهم است ، این مطمئناً به درمان مؤثر کمک می کند.
از دیدگاه فیزیولوژیکی ، ممکن است توده ای نیز وجود داشته باشد. از گردش خون کافی گرفته تا مشکلات مربوط به سیستم قلبی عروقی.
امروزه شایع ترین مشکل عدم وجود هورمون ها است ، در این شرایط ، یک مرد دارای وزن اضافی ، احتمالاً افسردگی است ، به علاوه نعوظ کاهش می یابد.
در هر یک از این موارد ، بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید ، در غیر این صورت ممکن است مشکل به وجود بیاید.
با این حال ، اگر تمایلی به مراجعه به پزشک ندارید ، باید خودتان در خانه مشکل را از بین ببرید.
چگونه قدرت را بازیابی کنیم؟ سبک زندگی خود را تغییر دهید!
بله ، ممکن است به نظر برسد که تغییر سبک زندگی شما بسیار دشوار است ، و شما نمی خواهید ، اما اگر می خواهید ازدواج خود را حفظ کنید ، اگر می خواهید سلامتی خود را حفظ کنید ، قدرت مرد خود را حفظ کنید ، در پایان ، باید روش زندگی خود را تجدید نظر کنید.
تغذیه
البته ، خوردن فست فود ، دائماً خوردن آبجو ، بدن خود را با چربی های مضر پر می کنید ، که این امر بر فعالیت جنسی شما تأثیر می گذارد.
رژیم غذایی خود را مرور کنید ، شما باید میزان کربوهیدرات های ساده را کاهش دهید ، مصرف چربی های سالم و پروتئین را افزایش دهید ، یعنی خوردن گوشت ، ماهی ، پنیر کلوچه ، تخم مرغ ، روغن ماهی.
یک سبک زندگی سالم
خواب طولانی ، رد عادت های بد ، نظارت مداوم از وزن شما ، راه رفتن ، دویدن - همه اینها هم سلامتی و هم زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد.
تمرین
این همچنین برای سلامتی و حل مشکل فوق الذکر بسیار مهم است.
به بسیاری از مردان می توان توصیه کرد که از ورزشگاه بازدید کنند ، زیرا امروز چندان گران نیست ، زمان زیادی نمی برد و فواید زیادی از این طریق وجود دارد.
به عنوان مثال ، چمباتمهای معمولی گردش خون در منطقه لگن را بهبود می بخشند. برای بهبود قدرت ، طیف گسترده ای از تمرینات وجود دارد که می توانید در سالن بدنسازی یا مرکز تناسب اندام انجام دهید.
آیا استفاده از قرص و سایر داروها امکان پذیر است؟
برای بازگشت به زندگی جنسی عادی ، باید مرتباً رابطه جنسی برقرار کنید. و اگر سطح قدرت کوچک باشد ، چگونه این کار را انجام دهیم؟
برای این منظور می توانید از قرص هایی مانند ویاگرا و مشابه آنها استفاده کنید ، اما استفاده مداوم آنها منع مصرف دارد.
گزینه های بازیابی قدرت در خانه چیست؟
قرص قرص ها ، و هیچ کس قدرت را لغو نکرد ، چگونه می توانم آن را به سرعت در خانه بلند کنم؟
گزینه های مختلفی وجود دارد:
- حمام
- تمرینات
- داروی عامیانه ؛
- ماساژ پروستات.
یک حمام متضاد و یک حمام کنتراست یک "دارو" عالی و آرامش بخش است ، که همانطور که توسط دانشمندان ثابت کرد ، کاملاً بر قدرت تأثیر می گذارد.
دائماً آب را از گرم به سرد تغییر دهید. می توانید با یک برگ خلیج حمام کنید - این به شما کمک می کند قدرت را تقویت کنید.
به هر حال ، در این مورد کاملاً توصیه می شود که حمام خانه را در نظر بگیرید - این یک روش عامیانه فوق العاده است که قادر به افزایش قدرت است که به هیچ وجه روش های دیگر مورد نیاز نخواهد بود.
بسیاری از ملوانان باستان به طور مداوم قبل از رفتن یا هنگام رفتن به بندر بعدی به حمام می رفتند و ساعت ها در اتاق بخار نشسته بودند - این به آنها کمک کرد تا انرژی جنسی خود را در شرایط سفرهای طولانی و عدم وجود زندگی جنسی حفظ کنند.
امروز ، مردان به ندرت از حمام دیدن می کنند ، و بیهوده ، تمام سموم بدن را از بدن خارج می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد ، وارد اتاق بخار می شود ، گرفتار و احساس خوبی می کند.
با این حال ، شما نباید در یک حمام نیز درگیر شوید ، زیرا این ضربه ای به قلب است ، دو ، سه بار در هفته کافی است.
تمرینات
شاید مؤثرترین راه برای افزایش قدرت باشد. بیایید نگاهی به محبوب ترین تمریناتی که برای آنها به ورزشگاه احتیاج ندارید ، نگاهی بیندازیم ، می توانید در خانه انجام دهید.
- دویدن در جای خود در حالت ایده آل ، شما به یک تردمیل نیاز دارید ، اما می توانید بدون آن انجام دهید ، فقط به طور متناوب پاهای خود را در جای خود تغییر دهید. 5 دقیقه برای این تمرین حداقل است.
- در ناحیه لگن. به زمین بروید ، به طور متناوب لگن را بالا ببرید و پایین بیاورید ، تعداد تکرارها نباید بیش از 20 باشد.
- مرحله پاییز به زمین بروید ، یک دست صاف روی زمین استراحت می کند ، سپس پاهای خود را به صورت متقاطع قرار داده و مراحل متناوب را بردارید. برای مخصوصاً پیشرفته ، می توانید از پا به پا اسلحه درست کنید.
چنین تمرینی همچنین به افزایش قدرت کمک می کند.
طب سنتی.
بسیاری از آنها کاملاً تردید دارند ، اما بیهوده هستند. به عنوان مثال ، روزانه ، ظرف 30 روز ، استفاده از قطره های جینسنگ سطح قدرت قبلی را به شما باز می گرداند.
تنتور باید به میزان چند روز ، قطره های زیادی انجام شود. در 1 روز - یک قطره ، در روز 10 - 10 قطره. نکته اصلی این است که استراحت کنید - شما نمی توانید بیش از یک ماه تنتور بنوشید ، برای بدن بسیار مضر است.
ماساژ
همانطور که می دانید ، بیضه ها سطح هورمون مرد ، تستوسترون را تولید می کنند ، که خصوصیات جنسی را به عنوان ریش ، عضلات و نعوظ خوب به مرد می بخشد.
ماساژ معمولی تخم مرغ یک داروی 100 ٪ برای میل جنسی ضعیف است.
دوش آب گرم بگیرید ، سپس به ماساژ ادامه دهید: اسکروتوم را با یک دست بکشید ، کمی با حرکات دایره ای و مترقی روی بیضه ها فشار دهید.
نتیجه را به سرعت احساس خواهید کرد و طی دو هفته قطعاً نتیجه کار خود را برطرف خواهید کرد.
آیا راهی برای بهبود سریع قدرت وجود دارد؟
البته چه کسی می خواهد هفته ها ، ماه ها ، سالها را برای بازگشت به زندگی جنسی عادی بگذراند؟
بسیاری از افراد می خواهند در یک دوره رکورد ، به عنوان مثال ، در یک روز یا در چند روز ، قدرت را افزایش دهند.
اگر به عنوان مثال امروز یک تاریخ دارید ، اما نمی خواهید برخی از قرص ها را مصرف کنید و در اطراف داروخانه ها اجرا کنید ، می توانید تعدادی دستور العمل ارزشمند را امتحان کنید.
تغذیه مناسب
آجیل ، خامه ترش ، سبزیجات ، غذاهای دریایی (بهترین ماهی مرکب یا رپانا). برای دسر - عسل (دوباره با آجیل). شما باید این قهوه واقعی و زمینی را بنوشید.
به خصوص تخم مرغ کمک کرده ، جوشانده است. چنین رژیم غذایی برای کمک به تأثیر مثبت تضمین شده است.
- ریشه های Calamus. شما باید 3 بار در روز استفاده کنید. 20-30 گرم ریزوم کالاموس را خرد کنید ، با آب جوش بریزید ، آن را یک شبه بگذارید و به تدریج بنوشید ، ترجیحاً 30 دقیقه قبل از غذا. به مدت 1 روز فقط به 1 فنجان چنین جوشانده نیاز خواهید داشت.
- ریشه های Calamus مالش می یابد. به عنوان مثال ، 20 گرم ریشه خرد شده با 200 میلی لیتر الکل یا ودکا ریخته می شود. به مدت دو هفته در یک مکان تاریک تنفس کنید و هر سه تا چهار روز آن را تکان دهید. سپس تنتور فیلتر می شود. به مدت 25 روز ، سه بار در روز نیم ساعت قبل از وعده های غذایی ، 30 قطره تنتور 100 - 150 میلی لیتر آب آب پز اما سرد اضافه کنید.
- حمام و دوش کنتراست. قبل از تاریخ ، در حالت ایده آل ، یک حمام کنتراست بگیرید. این باعث بهبود جریان خون و در نتیجه قدرت می شود.
ریشه کالاموس چگونه به نظر می رسد.
البته بعید است که برای مدت طولانی امکان بازگشت قدرت داشته باشد ، در این رابطه شما به ماساژ و تمرینات مداوم نیاز دارید.
با این حال ، همانطور که عمل نشان می دهد ، در بسیاری از مردان ، قدرت پس از چند روز از رویه های مشابه به حالت فعال می رسد ، به طوری که می توان آنها را به عنوان یک روش سریع برای آویزان کردن قدرت مشخص کرد.
اگر این کمکی نشود ، پس باید باشد:
- با یک دکتر صالح مشورت کنید.
- شروع به انجام تمرینات و ماساژ مداوم کنید.
نتیجه
اکنون احتمالاً می دانید که برای افزایش سریع قدرت باید چه کاری انجام دهید.
البته بهتر است با پزشک مشورت کنید و تحت معاینه قرار بگیرید ، اما اصلاح مشکل با روشهای مشابه کاملاً امکان پذیر است.
نتیجه گیری مهم:
- رهبری یک سبک زندگی فعال ؛
- لحن روانشناختی و روانشناختی را با هم شریک کنید.
- فقط محصولات مفید را بخورید.
- به طور مرتب از حمام بازدید کنید یا حداقل یک حمام کنتراست بگیرید.
- مهمترین چیز منظم است: تمرینات منظم ، ماساژ ، فعالیت بدنی ، رژیم.
همه اینها قدرت مردانه شما را به شما باز می گرداند و مطمئناً سلامتی و امید به زندگی شما را بهبود می بخشد.